Kategorijas

Nepatīkamas kakla sāpes – kā pret tām cīnīties?

Rudens un ziemas periodā ikvienu no mums ir piemeklējušas kakla sāpes. Gan pieaugušajiem, gan bērniem sāpošs un iekaisis kakls rada nepatīkamas sajūtas, kas traucē pilnvērtīgi baudīt ikdienu. Ko darīt, ja sāp kakls, un kā mazināt kakla sāpes?

Ziemassvētku skumjas: kur tās rodas un kā no tām izbēgt?

Ziemassvētki ir sena tradīcija, kas ir cieši saistīta ar kaut kā jauna sākumu. Neatkarīgi no tā, vai svētkus svinam kristietības vai senlatviešu tradīciju garā, velkam dedzināt bluķi vai lūkojamies pēc Betlēmes zvaigznes, Ziemassvētki ievada jaunu periodu un liek atvadīties no tā, kas ir bijis un pagājis.

ziemassvetki

Ziemassvētki darbā: ieteikumi svētku noskaņas radīšanai

“Ilgi nāca, drīz aizgāja tie bagāti Ziemassvētki”, vēstī tautasdziesma. Vai kāds brīnums, ka svētkus gribas paildzināt un nosvinēt vairākas reizes – mājās, ģimenes lokā, ar draugiem un arī darbā kopā ar kolēģiem. Ne velti darba biedrus mēdz dēvēt par otro ģimeni – kopā pavadām dienas lielāko daļu.

ziemassvetki

Kā cīnīties pret rudens nomāktību un spēku izsīkumu?

Nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās jebko darīt un mazkustīgums – to piedzīvo vismaz 40% Latvijas iedzīvotāju šoruden, liecina SKDS aptauja*. Tāpat katrs sestais atzīst, ka gada tumšajā laikā slimo, mokās ar miega traucējumiem un ir nervozi. Strauji augošās izmaksas un citi trauksmaini faktori omu padara vēl drūmāku nekā citus gadus. Kā uzlabot noskaņojumu un vairot enerģiju?

ker_sauli

Dr. Gunta Stūre:
Ko esam mācījušies no Covid-19?

Gandrīz 1000 dienu – tik ir pagājis kopš pirmajiem bažīgajiem ziņu virsrakstiem un greizajiem skatieniem Ķīnas virzienā, kam jau drīz sekoja neapturams Covid-19 vilnis pār visu pasauli, trīs gadu laikā aiznesot līdzi vairāk nekā 6,5 miljonus dzīvību. Tāpat kā mēs nevarējām paredzēt šo vīrusu, arī to, kas būs uz priekšu, prognozēt nav mūsu spēkos.

infektologs

Biežākās graudaugu alerģijas un kā tās ārstēt? Ārsta ceļamaize

Apkārtējās vides, dzīvesveida un ēšanas paradumu izmaiņas, stress, darba apstākļi – visi šie un citi faktori var veicināt alerģijas rašanos jeb paaugstinātu jutību pret specifiskām vielām organismā vai vidē. Alerģija var piemeklēt jebkurā vecumā, bet sevišķi tā skar bērnus, kuru organismam jāiepazīst dažādas vielas, tajā skaitā daudzveidīga pārtika. 

alergologs Bukovskis

Psihiatrs Tērauds:
Stresa traumētam cilvēkam pateikt “saņemies” ir tāpat kā ieteikt paciesties cilvēkam ar caureju

Stress un to saistītu traucējumu izplatība pasaulē un Latvijā pieaug: to ietekmē gan ekonomiskā krīze, gan ieilgusī Covid-19 pandēmija, un karš Ukrainā, kā arī dažādas lielākas un mazākas personiskas krīzes. Par stresu ir runāts daudz, taču tagad ikdienā biežāk nekā agrāk ienāk arī tādas galējas stresa izpausmes kā adaptācijas traucējumi un posttraumatiskā stresa (PTSS) sindroms.

Brīnumainais acetilholīns: kas tas ir, kāpēc mums to vajag un kā to vairot organismā?

Covid-19 laiks ir radījis jaunu realitāti, kurā tikšanās klātienē vismaz profesionālajā dzīvē vairs nav obligāti nepieciešama. Arī mācību un izklaides jomā ir daudz iespēju pieslēgties kvalitatīviem notikumiem attālināti vai baudīt digitalizētu saturu. Tomēr neirologi uzskata, ka ieguvēji ir tie, kas iet cilvēkos un pulcējas klātienē. Viens no iemesliem – socializēšanās veicina pareizu acetilholīna darbību cilvēka